人気スロージューサー2機種を徹底比較 おいしい野菜・果物を 気軽にジュースとして 自宅で味わいたい。 そんな希望を叶える スロージューサー2機種の 徹底比較をします。 クビンス　ホールスロージューサーEVO-800 大きな投入口だから、ジュース素材を細かくカット不要 コールドプレスジュース （低温圧搾ジュース）が 自宅...

また、自分の生活に満足感がない場合、別の方法で満足したいと思ってしまいます。 簡単に満足できること、食欲を満たすことで満足感を得ようとしているのではないでしょうか。 結婚して家に入ったとたん、太ってしまう専業主婦の方もいますよね。 それまで仕事をバリバリとこなしていたのに、結婚したとたん、急にすることがなくなってしまっ...

みなさんが、ダイエットを考える時、真っ先に思うことは何でしょうか？ あまり知識のない方が、簡単に体重を減らす方法で思いつくのは、食事の量を減らすことではないでしょうか？ これが簡単なダイエットと思っている人も多いでしょうね。 人間の欲求である食欲が出ているのは当然なことなのに、量を減らすことは、欲求に逆らうことですよね...

呼吸法で体の代謝率を上げることだけが、呼吸によるダイエット効果ではありません。 気持ちを落ち着けて、ストレスフリーになることも、ダイエットに繋がる重要なことでもあります。 みなさんは、「メンタルダイエット」と言う言葉をご存知でしょうか？ 聞いたことのあるかた、実際にもうやっていると言う方もいらっしゃるでしょうね。 近頃...

内臓を整えるためには、もちろん、毎日の規則正しい生活、食事、睡眠も関係してきますが、やはり自律神経も重要になります。 簡単にダイエットしたい方は、是非、自律神経を整えることが大切であり、その方法を覚えて下さい。 その自律神経を整えるのが呼吸だと言うお話です。 ですから、ダイエットには呼吸なのです。 自律神経はみなさん、...

人間、生きていれば、誰でも呼吸しています。 息を吸おうとか、息を吐こうとか、意識せずにいても、体が勝手に息をしています。 こうして呼吸のことを考えてみると、今さらながら、人間の体ってすごいなあと再認識するでしょう。 では、呼吸をすることで、簡単に気持ちが落ち着くと言うことは、どうしてなのでしょうか？ 実は、自律神経と呼...

女性が集まると、話題に欠かないことが多いですよね。 女性にはおしゃべりな人が多いですからね。 中でもみんなが熱心に話していることは、「今、やっているダイエット方法」のことではないでしょうか？ 誰かが、朝バナナダイエットを始めたとか、おからダイエットを始めたとか、ヨガを始めたとか、誰かが何か新しいダイエット方法を始めると...

眠ることはダイエットに繋がります。 とても簡単なことで、良い睡眠をとれるよう意識すれば、どなたでも出来ます。 では、ぐっすり眠るためにはどのようなことを心がけたら良いのでしょうか。 まず、夕食ですが眠っている間に筋肉を作ってくれる成分を取りたいものです。 簡単な三つの成分を取るよう、心がけましょう。 タンパク質をメイン...

では、なぜ、眠ることがダイエットに良いのでしょうか？ 昔から「寝る子は育つ」と言いませんか？ 寝ている間に、細胞が活発になり、組織が合成され、新陳代謝がより活発になる時間帯が眠っている間なのです。 睡眠時間が多いと言うことは、それだけ簡単に体が成長すると言うことになりますね。 睡眠中には体の中で、ホルモンが分泌されます...

みなさん、ダイエットは何かしていますか？ 女性なら誰でもダイエットしたことがあると思いますが、みなさんはどうでしょうか？ 痩せているからと言ってダイエットと縁がないと言うことはナンセンスです。 痩せていても部分的に落としたいところはあるはず。 私も比較的痩せているほうですが、筋トレは行うようにしていますし、ダイエット記...