在宅でひとり作業をしていると、仕事の話をする相手がいないことがあります。ぼくも個人で仕事をしていて、作業はほぼひとりです。困るほどではありませんが、途中で「これ、どう思う？」と聞けないことを、少し寂しく感じていました。
AI（Claude Code や ChatGPT）と作業するようになって、その感覚は少し変わりました。
ただ、いちばん大きかった変化は、寂しさの話ではありませんでした。この記事では、AIを使う前の感覚、実際に変わったこと、AIが相談相手としてどこまで役に立ったか、そしてそれでも人とのつながりを大事にしたい理由をまとめます。
在宅ワークで「話し相手がいない」ということ
ひとりで作業していると、途中で「これ、どう思う？」と聞ける相手がいません。
迷ったまま自分で決めて、次に進む。その繰り返しです。大きな悩みではないけれど、話し相手がいないのは、ちょっと寂しい。AIを使う前のぼくは、そんな感じでした。
AIと作業するようになって変わったこと
いちばん大きかったのは作業時間
正直に言うと、いちばんの実感は孤独感ではなく、作業にかかる時間がかなり短くなったことです。
本づくり、記事の下書き、ちょっとした自動化。ひとりで全部やっていたころより早く進むようになりました。寂しさが消えたというより、先に「時間が浮いた」がありました。
ある程度の相談相手になってくれた
もう1つの変化は、AIがある程度の相談相手になってくれたことです。
迷ったときに考えていることをそのまま書いて投げると、整理された形で返ってきたり、別の見方が出てきたりします。あえて反論を出してもらう使い方もしています。
その使い方はAIとの壁打ちで「反論」を出してもらう話にまとめています。
雑談も含めて、話し相手になった
仕事の相談だけでなく、ちょっとした雑談も含めて、話し相手にはなってくれたと思っています。
毎週月曜には、AIに質問してもらって自分の考え方を言葉にする時間も作っています。仕組みはAIに毎週インタビューしてもらっている話に書きました。
それでも人とのつながりを大事にしたい理由
「ある程度」と書いたのは、全部をAIで埋めたいとは思っていないからです。
AIが相談相手になってくれた今でも、人とのつながりはこの先とても大事なものだと考えています。むしろ、いちばん大事にしたいものです。
人と話すと、自分ひとりでは気づけなかった視点や知見が出てきます。そこから得られるものは、かなりあると感じています。AIとの壁打ちとは、また違うところから出てくるものです。
だからぼくにとってAIは「人の代わり」ではなく、ひとりで作業している時間を支えてくれる相手です。人と話す時間は、それとは別にちゃんと確保していきたいと思っています。
よくある質問（FAQ）
Q. 在宅ワークの孤独は、AIで解消できますか？
A. ぼくの場合、話し相手がいない寂しさは少しやわらぎました。ただ、いちばん大きかった変化は作業時間の短縮で、寂しさが消えたわけではありません。解消というより「ひとりの時間を支えてくれる相手ができた」という感覚です。
Q. AIに雑談をするのは意味がありますか？
A. ぼくは、雑談も含めて話し相手になってくれたと感じています。考えを口に出す（書き出す）きっかけにもなります。
Q. AIがいれば、人と話さなくてもよくなりますか？
A. ぼくはそうは考えていません。人と話して得られる知見は多く、この先いちばん大事にしたいものだと思っています。
まとめ
- 在宅でのひとり作業は、話し相手がいないのがちょっと寂しかった
- AIと作業するようになって、いちばん大きかったのは作業時間の短縮
- 雑談も含めて、AIはある程度の相談相手になってくれた
- それでも、人とのつながりはこの先いちばん大事にしたい
ひとりで作業している方は、AIを「相談相手のひとり」として使ってみると、作業中の迷いを言葉にしやすくなるかもしれません。そのうえで、人と話す時間も大事にしてみてください。
